Сперва подумай, а потом скажи — сочинение 4 класс

Некоторые считают, что не должны скрывать эмоции, тем не менее во многих жизненных ситуациях их демонстрация может быть неуместной. Более того, могут быть и те, кто захочет высмеять или использовать их в своих целях. Существует множество других причин, по которым вам необходимо скрывать эмоции, поэтому мы решили рассмотреть способы, помогающие сдерживать чувства и эмоции. Но разумеется, выбор, делать это или говорить все в лицо собеседнику, всегда остается за вами.

Совет эксперта

Воспользуйтесь этими советами, чтобы подготовиться к ситуациям, когда вам придется много говорить:

  • Попрактикуйтесь в умении рассказывать, применяя язык тела. То, как вы себя преподносите, — ключевой фактор в том, как аудитория воспримет вашу речь.
  • Создайте музыкальный плейлист, который вас вдохновляет, и прослушивайте его. Вы же хотите, чтобы ваша речь или ваш рассказ звучал интригующе, живо и интересно. Вряд ли вам хочется, чтобы собеседник воспринял ваш рассказ, как повседневную рутину.
  • Остановитесь и подумайте, почему вы вообще начали свою речь. Является ли эта тема важной для вашей аудитории, много ли значит для собеседника ваш рассказ? Напомните себе о том, как важны ваши слова для этих людей.

1. Умей вести диалог

Кто из нас любит выслушивать критику или воспринимать иную форму негативной оценки своих действий? Таких людей мало, но вопрос в том, кто как на это реагирует. Одни люди умеют спокойно выслушать, а затем дискутировать по этому поводу, культурно отстаивая свою точку зрения. Другая же группа лиц берет небольшую паузу, разводит костер в районе седалищных холмов, забрасывает в него пару тонн тротила, и начинается дикий ад: крики, неспособность выслушать конструктивную критику, оскорбления.

Зачем так поступать, даже если твой оппонент ошибается, или сказанные им слова не соответствуют действительности? В итоге ты нахамил человеку, возможно, задел его душевные раны и с чувством собственного достоинства удалился восвояси, думая, как в летах будут воспевать этот диалог. Пройдет пару часов, и ты поймешь, что можно было говорить чуть спокойнее, но ведь он/она это заслужили. Спустя еще полдня придет осознание того, что из-за необдуманных фраз можно вообще перестать общаться с человеком. Лишь тогда ты поймешь, что не стоило позволять своему рту исторгать столь огромное количество гадости, которое ты вылил на своего собеседника. Возможно, вы и примиритесь, но сказанное тобой запомнится навсегда.

Обязательные шаги

Чтобы скрыть эмоции, необходимо придерживаться порядка действий:

  1. Сделайте глубокий вдох.
  2. Не двигайте бровями.
  3. Не выдавайте фальшивой улыбки.
  4. Расслабьте мышцы лица.
  5. Не подпирайте голову рукой.
  6. Прекратите нервничать.
  7. Абстрагируйтесь от ситуации.
  8. Мысленно поговорите с собой и успокойтесь.
  9. Возьмите паузу и говорите спокойно.

Необязательно всегда скрывать свои чувства, в некоторых случаях, наоборот, вам необходимо их выражать. Рассмотрим каждый способ по отдельности.

Чем опасная бездумная болтовня

рот заклеен скотчем

«Ой, Леночка, как ты ужасно выглядишь», — как-то поприветствовала меня знакомая на детской площадке. Да, конечно, я не была в нарядном платье, волосы забраны в хвост, уставшая после бессонной ночи, мешки под глазами. Я сама прекрасно понимала, что не похожа на голливудскую звезду на красной дорожке. Но в тот момент мне куда больше пригодилось бы сочувствие, а не акцент на моей усталости.

Если бы эта знакомая сначала подумала, то она, скорее всего, сказала что-то вроде следующего: Леночка, ты, наверное, сильно устаешь? Может быть, тебе нужна какая-нибудь помощь?

Чувствуете разницу? Бездумной фразой вы можете обидеть, задеть человека, даже если и не хотите этого. Конечно, мне было неприятно, но я понимала, что девушка просто не подумала, прежде чем так меня поприветствовать.

Одна моя клиентка не умеет говорить «нет». Она всегда сходу соглашается на любое предложение. Каждый раз говорит «да», а спустя некоторое время понимает, что не успевает или у нее уже другие планы или просто на самом деле не хочет. Как она выкручивается? Врет, обманывает, придумывает все более запутанную ложь.

Когда человек не думает, что говорит, он просто несет слова бесконечным потоком. И среди этого многообразия сложно вычленить суть. Поэтому так трудно понять, о чем говорит девушка, которая просто болтает без умолку. Чем короче и продуманнее ваше речевое сообщение, тем оно более наполнено и понятно окружающим.

Крайне важно научиться общаться с людьми. Ведь все мы социальные существа, нам нужно общение для поддержания жизнедеятельности. Вы можете найти огромное количество советов и рекомендаций в моей статье «Как научиться разговаривать с людьми».

Глубокий вдох

Сделав глубокий вдох, вы усиливаете кислородное снабжение организма, берете себя в руки и действуете разумно. Глубокое дыхание стимулирует парасимпатическую нервную систему, тем самым расслабляя нас. В результате человек лучше контролирует свое тело, реакцию и спокойнее реагирует на внешние раздражители.

2. Умей различать невоспитанность и честность

Сегодня многие бахвалятся тем, что умеют говорить всю правду людям в глаза, что их не страшит ничья реакция, ведь они правы. Позиция спорная, ведь нельзя вести себя подобным образом 24 часа в сутки. Если твой друг носит в течение недели одну и ту же майку, не стирая ее, или совсем запустил свой внешний вид, то ты должен ему сообщить об этом. Если малознакомый тебе человек неправильно произносит слова или, будучи человеком упитанным, налегает на фастфуд, то не это твоя задача – критиковать его и наставлять на путь истинный.

Есть определенный круг лиц, который может воспринимать от нас информацию и адекватно реагировать на нее. В иных же случая попридержи свой язык и подумай о том, что на самом деле тобой движет: желание помочь человеку или выразить презрение, удовлетворив собственные амбиции?

Не двигайте бровями

Хотите верьте, хотите нет, но глаза первыми выдают ваши эмоции. Испытываете вы злость, грусть, раздражение или радость — все это сопровождается определенным движением бровей. Поэтому так важно научиться расслаблять лоб.

Популярные сочинения

  • Сочинение Григорий Мелехов в романе Тихий Дон (Образ и характеристика)
    Григорий Мелехов является молодым красивым персонажем в произведении. Веселый, трудолюбивый парень, который помогал своей семье. Григорий высокого роста, у него смуглая кожа, темные волосы. Он очень похож на свою мать.
  • Сочинение Что я люблю
    Отношение к жизни, событиям, конкретному человеку у каждого свое. Это связано с тем, мы имеем право на свободу слова и мыслей, наделены индивидуальным мировоззрением.
  • Сочинение Спорт в моей жизни
    Я занимаюсь спортом с четырех лет. Легкая атлетика всегда была очень важной частью моей жизни, и именно поэтому я так сильно ее люблю. Я играю в футбол, волейбол, баскетбол в своей школе, а также играю в футбол за районную команду.

Не выдавайте фальшивой улыбки

Улыбка имеет огромное значение, но и она не всегда полезна. Счастливое, игривое выражение лица может завоевать сердца и заслужить привязанность, однако на серьезных деловых встречах оно может быть крайне неуместно. Что касается фальшивой улыбки, глупо думать, что она может замаскировать такие чувства, как гнев и печаль. Кроме того, ее легко обнаружить и неправильно истолковать.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 42 153 раза.

3. Пьяный хуже шпиона

Уютные посиделки с алкоголем частенько оканчиваются задушевными разговорами, в которых можно узнать много интересного о человеке, которого, казалось бы, знаешь сто лет. И вот, услышав душещипательную историю, ты решаешься на то, чтобы раскрыть все тайны своей души, и рассказываешь много того, о чем наутро, скорее всего, пожалеешь. Еще хуже, когда после определенного количества алкоголя в человеке просыпается Сергей Есенин, но не тот лиричный, которого мы знали в школе, а тот, который призывает гармониста играть, а паршивую суку – пить.

Если ты знаешь, что алкоголь действует на тебя как сыворотка правды и слишком сильно развязывает язык, то выпивай либо в компании проверенных людей, либо же ограничь употребление спиртного, чтобы ненароком не подпортить свою жизнь или чью-то другую, выдав все доверенные тебе тайны.

Расслабьте мышцы лица

Выражение лица — это нечто большее, чем просто глаза и губы. Расслабьте мышцы лица, старайтесь избегать хмурого взгляда, не поджимайте губы и не закидывайте голову. Если вы научитесь это делать, такой навык поможет вам во многих жизненных ситуациях.

Не поддерживайте голову

Опущенная голова, опирающаяся на одну руку, угрюмое лицо, обхваченное ладонями, говорят о плохом настроении и грусти. Фраза «держите голову высоко» особенно полезна в ситуациях, когда вы хотите скрыть свои чувства. Возьмите за правило держать руки подальше от головы и лица.

4. Не поддавайся чувствам

Порой чувства могут развязать язык похлеще алкоголя. Есть хорошая поговорка: обещания, данные в бурю, быстро забываются в хорошую погоду. Очень мудрое выражение, о котором ты должен всегда помнить. Не стоит обещать людям свернуть горы ради них и «решить любые проблемы по звонку» лишь из-за того, что ты находишься в хорошем расположении духа. Тот, кому ты даешь обещания, будет на тебя рассчитывать, а ты сам понимаешь, как это низко – не сдерживать данное слово. Не болтай лишнего и не выдавай свои тайны, если собеседник вызывает у тебя чувство щенячьего восторга. У некоторых есть природная способность втираться в доверие и выуживать все самое сокровенное, так что ни в коем случае не стоит расслабляться и попадаться на эту удочку.

Прекратите нервничать

Явными признаками нервозности и беспокойства являются внезапные телодвижения и физический дискомфорт. Когда вы расслаблены и поддерживаете расслабленный язык тела, ваши чувства и эмоции трудно разгадать.

Признаки физического дискомфорта:

  • постукивание ногами;
  • ковыряние кутикулы;
  • постоянное движение пальцами;
  • касание лица;
  • ерзание.

Избегание подобных проявлений дискомфорта приведет к спокойному поведению, которое будет демонстрировать расслабленность, вам будет легче сосредоточиться на своих делах.

5. Умей извиняться

Допустим, ты умудрился наговорить всякого, о чем стоит жалеть, но что же делать дальше? Ты можешь обвинить человека в том, что это он вынудил тебя сказать даже то, что говорить не стоило, или же можно попытаться уверить его в том, что сказанное тобой было неправильно истолковано. В любом случае, выгораживать себя – последнее дело. Гораздо лучше и проще извиниться.

Дальнейшие споры и перекладывание вины лишь ухудшат ситуацию, так что умей вовремя извиниться. Тогда еще будет шанс наладить отношения, которые подпортил твой не к месту острый язык. И всегда помни, что мужчина должен подумать 10 раз перед тем, как что-либо сказать. Конфликты в нашей жизни неизбежны, но даже в них общайся так, чтобы не потерять лицо и сохранить достоинство.

Абстрагируйтесь от ситуации

Отделить себя от ситуации может быть очень сложно, но это важно сделать, если вы хотите скрыть свои чувства. Самый простой способ — подумать о чем-то приятном, вспомнить яркие моменты из прошлого. Подумайте о близком человеке и о самых романтических моментах, проведенных вместе.

Почему вам нужно скрывать свои чувства?

Есть определенные ситуации, в которых сокрытие чувств идет только на пользу. Возможно, у вас был плохой день, вы опоздали на собеседование, но при всем при этом вам нужно проявить себя как дружелюбного человека. Причины могут быть разными, обычно это:

  1. Управление своим гневом.
  2. Сохранение спокойствия в критической ситуации, требующей полной концентрации.
  3. Сокрытие чувств по отношению к кому-либо.
  4. Демонстрация хорошего настроения на важном мероприятии.
  5. Демонстрация чувства такта, когда вы растеряны или шокированы.

Контролируя свои эмоции, вы меняете восприятие вас окружающими. Умение регулировать и подавлять свои чувства — важный навык взрослого, адекватного человека.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...