Что выбрать: несчастливый брак или развод? Советы специалистов

Как быть счастливым в несчастливом браке. Люди остаются в несчастливых браках по многим причинам. Если вы относитесь к числу таких людей, вам может казаться, что счастливым вы никогда не будете. Тем не менее, вы можете найти собственный…

Содержание

5 уроков, которые стоит извлечь из несчастливого брака и дать себе возможность двигаться дальше.

1.Перестаньте рассматривать годы, прожитые в браке, как инвестиции.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Время, которое вы потратили на брак, безвозвратно. Часто люди оправдывают свое пребывание в несчастливом браке, мол, много лет прожито вместе.

Не жалейте прожитых лет, если не получаете от них дивидендов.

Здоровые и счастливые отношения – это когда есть что вспомнить вместе: знакомство, свидания, свадьба, дети, комфортный быт.

Если оба партнера уже не вкладываются в отношения, то долгие годы, проведенные вместе, не могут служить оправданием несчастливого брака.

2. Примите другую реальность и то, что вы заслуживаете лучшего в своей жизни и достойны счастья.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Подумайте о том, на что вы тратите свою жизнь и время. Долгий и упорный труд оправдан, например, когда вы учитесь играть на пианино, тренируетесь ради спортивных достижений. В этом случае вы получите гарантированный возврат в виде профессии, хобби, спортивных побед.

Потраченное время должно быть равноценно результату.

Ничего подобного нет в несчастливом браке. Вместо того чтобы сказать себе, что вы заслуживаете большего, лучшего, вы продолжаете вести пустые переговоры, трудитесь впустую, причиняете себе боль и унижаете себя.

3.Не нужно продолжать быть несчастным, потому что вы были счастливы в этом браке когда-то давно.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Вы вряд ли были несчастны в первые дни. Наверняка есть замечательные воспоминания, и были хорошие времена.

Однако память обладает избирательными свойствами. Она способна подкидывать вам только немногие хорошие воспоминания, даже одно, и вы, уцепившись за него, будете продолжать страдать и сохранять свой неудачный брак.

Отнеситесь к супружеским годам как к опыту. Будьте благодарны за эти уроки и не пытайтесь вести переговоры в целях сохранения отношений, которые себя исчерпали.

4.Признайте свой страх. Это нормально – бояться разводиться.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Когда вы состоите в браке, даже если он несчастный, вам все равно удобно, и ваша жизнь более-менее предсказуема. Крах этих отношений – конец определенности.

Вы действительно можете и будете испытывать страх перед тем, что все надо начинать сначала, будете думать, что вы слишком стары, финансово нестабильны, эмоционально истощены, что сил не хватит для развода и нового жизненного старта.

Позвольте больше доверять себе, осознайте, что вы достаточно умны, организованы, сильны и адаптивны. Возьмите на себя мужество дать себе новый шанс на счастье. Вы действительно его получите, преодолев все страхи и колебания.

5.Потраченное на брак время — не гарантия счастья в браке. Ищите новые отношения на ваших условиях.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Как ни печально, но браки разрушаются, даже когда супруги состарились. Не надо жертв. Для любого возраста нормально — двигаться дальше, начинать все сначала и верить в хорошее. В любом возрасте реально – найти счастье на ваших условиях.

И вот здесь уже нужно ценить потраченное время. То ли вы тратите его на злобу и сожаление о прошлом, то ли освобождаете пространство для новых чувств. Вкладывайте свою энергию в новое счастье, и тогда все получится.

Поставьте лайк. Подпишитесь на канал. Поделитесь статьей в соцсетях, оставьте комментарий.

Читайте также

1.Низкая самооценка, хроническая тревога или депрессия

Люди, состоящие в несчастливых отношениях, более склонны к негативным эмоциональным состояниям. Среди них наблюдается высокий уровень неврозов и психических заболеваний, которые, в свою очередь, усугубляют чувство неудовлетворенности семейной ситуацией.

Комментарии

Актуальные посты

меняют ли загранпаспорт при смене фамилии

рост зубов у грудных детей

2.Отсутствие близости и привязанности

Физическая близость отличает романтические отношения от всех остальных. Если мы больше не занимаемся сексом или если один из нас чувствует себя отвергнутым в интимном плане, вероятно, в паре есть более глубокие проблемы. Сексуальные отношения часто отражают качество эмоциональной связи и уровень удовлетворенности браком, уверены Элен и Джерри Дуберштейн.

Если один из супругов потерял интерес к другому

Такое достаточно часто встречается в супружеских парах. Вообще редко бывает, когда супруги одинаково друг друга любят и одинаково хорошо друг к другу относятся. В такой ситуации важно не обижаться на супругу или супруга, что тот не соответствует вашим ожиданиям, а постараться понять его настроение, дать возможность другому быть самим собой. Если у вас доверительные отношения, можно попытаться поговорить на эту тему. Бывает, что у мужчин проблемы на работе и им не до чего, все маленькие домашние радости уходят на второй план, и пока эти проблемы не решатся, он будет ходить угрюмый и безрадостный, и вы лично тут совсем ни при чем. В таком случае лучше его не трогать, не лезть к нему с вопросами, не заставлять его быть веселым и жизнерадостным, а дать ему возможность побыть в этом состоянии. Чувствовать другого человека и давать ему свободное пространство в отношениях очень важно в семейной жизни.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 7497 раз.

4. Регулярно занимайтесь спортом

Исследования показывают, что физические упражнения вырабатывают в организме вещества, которые заставляют человека чувствовать себя хорошо. Регулярные занятия спортом помогут вам чувствовать себя лучше, они будут придавать вам силы и энергии для работы над вашими проблемами в отношениях. Поэтому каждый день занимайтесь не менее 30 минут физическими упражнениями. Находите время каждое утро или каждый вечер, чтобы выйти на пробежку, либо просто прогуляться на свежем воздухе вместе с вашим супругом. Если у вас есть возможность ходить в бассейн или на море, тогда делайте это. Это будет придавать вам настроение, и вы будете чувствовать себя более свежим и бодрым.

5.Замена партнера другими

Вместо того чтобы справляться с проблемами в отношениях с супругом, многие предпочитают обращаться к друзьям. Они помогают отвлекаться и избегать конфликтов с партнером.

Ради обязательств

Многие люди продолжают жить в несчастливом браке ради обязательств и в честь обетов, которые они сделали. Они не готовы расстаться с историей, которую они создали вместе. Многие живут вместе ради детей, которые появились на свет в этой семье, ради их счастья и благополучия.

К сожалению, нет четкого пути, которым можно было бы следовать, чтобы принять правильное решение. То, как вы решите эту дилемму, будет зависеть от ваших личных обстоятельств и выводов, к которым вы придете после долгих размышлений.

6.«Неотвратимые всадники» развода

Сюда Элен и Джерри Дуберштейн относят критику и обвинения, оборонительную позицию и отказ взять на себя ответственность, презрение и сарказм, эмоциональное отключение и саботаж.

7.Фантазии о жизни без супруга

Воображая счастливую жизнь без партнера, мы отрешаемся от него и от проблем, с ним связанных. Такой мысленный побег лишает нас энергии, которая нужна для развития или «починки» брака.

9.Расходящиеся пути

Если у нас с партнером разное мировоззрение, ценности, мечты и цели, то жизнь, которую мы представляли в день свадьбы, может больше не ощущаться как «долго и счастливо».

Если не обсуждать свои надежды, мечты и страхи и не пытаться улаживать возникающие разногласия, наши траектории могут в скором времени превратиться в стремительно расходящиеся линии жизни.

Тайны и молчание

Если перечисленные девять признаков лежат на поверхности и обнаружить их можно, даже будучи непосредственным участником отношений, то те, о которых говорит лайф-коуч Мици Бокман, далеко не такие очевидные.

Бокман описывает ситуации, которые многими воспринимаются как нормальное супружеское поведение, но на самом деле это симптомы токсичного брака. «У меня было много секретов от мужа, — вспоминает она. — Я не говорила с ним о том, что чувствовала к нему. Я не делала прививки нашему сыну, пока ему не исполнилось пять лет, и не говорила об этом супругу. Не оплачивала счета несколько месяцев, но сделала вид, что удивлена, когда отключили телефон. Тайно ненавидела рубашки с коротким рукавом, которые муж носил летом в офис. Все это я обсуждала с друзьями, но не с ним самим. Они поддерживали меня и в каком-то смысле заменяли мне супруга».

Секреты Бокман не были настоящими тайнами, но она скрывала много мелочей, чтобы избежать скандалов и защитить себя.

«Теперь я знаю, что секреты могут убить брак, — признается она. — Если два человека, которые решили строить совместную жизнь, не могут делиться друг с другом мелочами, то их брак, скорее всего, обречен. Даже если они думают, что лгут, чтобы защитить партнера, на деле они предают его своим молчанием».

Так что, если вы не делитесь с партнером тем, что, как вам кажется, может его расстроить, у вас, скорее всего, есть повод для беспокойства. Еще одним поводом задуматься лайф-коуч считает «тишину»: «Молчание означает отсутствие общения и то, что обиды удерживаются и остаются невысказанными».

Когда жизнь идет по накатанной, а партнеры давно привыкли друг к другу, заметить перемены в отношениях бывает нелегко. Мы часто спохватываемся лишь тогда, когда наша совместная жизнь превращается в круглосуточную драму. Но, как с любым недомоганием, ранняя диагностика (и прояснение сути конфликтов) может стать залогом успешного «лечения».

Вы не проводите вместе время

Если после возвращения с работы каждый из вас сразу начинает заниматься своими делами, если вы всегда погружены в свои интересы, кажется, что вам просто нет никакого смысла поддерживать отношения дальше.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...